缺铁性贫血吃什么补血 最新全方位解析报告 (2025版)

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顺便提一下，如果是关于 儿童发烧时如何正确使用物理降温避免反效果？ 的话，我的经验是：儿童发烧时，用物理降温是个好办法，但方法对了才有效，避免反效果很重要。首先，别用冰水或者冷水直接擦孩子身子，这样容易让孩子受凉，反而发抖，烧得更厉害。最好用温水擦拭，水温大概比体温低几度，不要太凉。比如用温水擦额头、脖子、腋下和大腿根部，这些地方血管丰富，能帮助散热。 其次，擦的时候动作轻柔，别让孩子着凉，也不要用毛巾包得太紧，保持空气流通。给孩子穿透气、轻薄的衣服，不要厚厚包起来闷着。室温保持在20-24度左右，别太冷也别太热。 另外，发烧时孩子如果觉得冷，可能是体温调节过程中自然的“发冷感”，这时不要急着降温，先安抚孩子，随着体温稳定再做物理降温。 总之，物理降温讲究温和、舒适，注意保暖而不是着凉。遇到高烧不退、精神差、吃喝睡觉都不好，及时就医最重要。