16+8 轻断食一个月瘦多少 最新全方位解析报告 (2025版)
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顺便提一下，如果是关于 不同大小的红薯在空气炸锅中烤多久比较熟？ 的话，我的经验是：不同大小的红薯放空气炸锅时间会有差别。一般来说，中等大小的红薯（大概200-300克）放空气炸锅里，温度调在180℃，烤大约30-40分钟就差不多熟了。小一点的红薯，比如100-150克，用同样温度烤20-25分钟就可以了。比较大的，超过400克的红薯，可能要烤40-50分钟才能熟透。 另外，也可以中途翻面一次，烤出来会更均匀。时间只作参考，最好用筷子或者叉子戳一下红薯，能轻松戳透就说明熟了。不同空气炸锅功率和红薯水分都会影响烤的时间，可以根据实际情况做适当调整。如果怕烤太久表皮干，可以用锡纸包一下红薯再烤，口感会更软糯。总之，控温180℃，时间20-50分钟，大小决定时间长短，戳得透就是熟啦。
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